Gymnastique Pilates

8_principes_pilatesLa méthode Pilates est une gymnastique douce qui allie une respiration profonde avec des exercices physiques.

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Ceux-ci sollicitent les muscles abdominaux, les fessiers, les muscles du dos, ce qui permet un renforcement des muscles en profondeur.

 

Méthode d’entraînement physique qui s’inspire du yoga, de la danse et de la gymnastique. Elle se pratique au sol, sur un tapis, ou à l’aide de « jouets proprioceptifs » (ballons, ressorts, élastiques) qui induisent des déséquilibres, ce qui incite le corps à faire appel à une série spécifique de muscles stabilisateurs.

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Nombreux bienfaits !

Le Pilates agit à la fois sur le corps et l’esprit !

 

 

Enseignant :

 

Horaires 2019/2020pilates - copie

Mardi : 19H – 20H au gymnase Paul Bert, impasse Madeleine

Vendredi : 17H15 – 18H15 à la maison des associations, rue George V

Tarif 2018/2019

Tarif à l’année : 180€
Adhérent autres sections : 90€

Cours essai 10€ déductibles de la cotisation

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Début des cours le lundi 16 Septembre 2019

Fiche d’inscription à télécharger ici