Le Printemps, l’éveil et le mouvement

Avec l’éveil du printemps, la sève monte, le yang continue son ascension, les plantes s’élèvent vers le soleil.
A l’image du monde végétal en cette saison, dynamisme et souplesse sont les maîtres mots de cette saison. Cette période invite à la mise en mouvement et à l’extériorisation. 

Une marée énergétique qui demande de la tempérance.
Aussi, pour être en harmonie avec la saison et ses besoins,
Laura Delannoy, praticienne shiatsu, vous propose des techniques de rééquilibrage propre aux principes
de la Médecine Traditionnelle Chinoise.

L’élément associé au printemps est le bois
et les organes, le foie et la vésicule biliaire. 

Séance de DO IN du PRINTEMPS le Dimanche 14 mars de 10H à 11H
en visioconférence via Zoom
Tarif : 13 €

Pour l’inscription et le paiement de la séance, cliquez sur ce lien : https://www.payassociation.fr/ja-eaubonne/doin

Vous recevrez un lien de connexion Zoom pour rejoindre la séance le dimanche matin

Pour les vacances d’hiver, nous vous avons concocté une semaine autour du sommeil. 

Nadine, Sophrologue et Armelle, professeure de yoga vous accompagneront tout au long de cette semaine et dans le cocon de votre habitation avec 4 moments autour de pratiques et d’instauration de rituels afin de préparer vos nuits pour un meilleur sommeil.  

Pour participer en un clic en solo, duo ou trio : https://www.payassociation.fr/ja-eaubonne/coachingdodo

C’est en visio, alors venez comme vous êtes : en pyjama, avec doudou, votre plaid préféré et votre oreiller… Bref, nous nous occupons du reste !

Des questions ? : contactez-nous par mail à sports.jae@gmail.com ou par téléphone au 07.54.36.07.16

Au plaisir de vous retrouver !

La Terre, lien entre les saisons

L’Hiver glisse doucement vers le Printemps… On observe dans la nature cette transition d’énergie. L’intersaison en médecine chinoise correspond à un changement d’état, à quelque chose « qui n’est plus » mais « qui n’est pas encore ».

La Terre fait le lien entre toutes les saisons.
Laura Delannoy, praticienne Shiatsu, vous propose de célébrer cette transition pour se préparer
« à ce qui vient », être relié à la Terre, être en équilibre, stable et centré.

Laura vous accompagne dans la découverte de la pratique énergétique chinoise tout en douceur avec des gestes simples pour célébrer cette intersaison.

Séance de DO IN Intersaison

Dimanche 7 février de 10H à 11H
en visioconférence via Zoom
Tarif : 13 €

Pour l’inscription et le paiement de la séance, cliquez sur ce lien : https://www.payassociation.fr/ja-eaubonne/doin

Vous recevrez un lien de connexion Zoom pour rejoindre la séance le dimanche matin

Vous pouvez également nous contacter par mail : sports.jae@gmail.com

La Terre, l’énergie du centre, de l’ancrage

La saison du grand Yin touche à sa fin pour laisser place à la montée de l’énergie.
En médecine chinoise, chaque saison est séparée par une intersaison (5^ème saison), phase de transition dans laquelle l’énergie revient au centre de la Terre, vers notre centre avant de repartir. Cette énergie liée à la rate et à l’estomac gouverne la digestion.

Cette phase de transition vers le printemps est le moment idéal pour prendre de soin de son système digestif central :
La Rate et L’Estomac
Elément Terre
que Laura Delannoy, praticienne Shiatsu, vous propose de soutenir dans ce prochain atelier de Do In.

Laura vous accompagne dans la découverte de la pratique énergétique chinoise tout en douceur avec des gestes simples pour célébrer cette intersaison.

Séance de DO IN Intersaison le Dimanche 17 janvier de 10h à 11h
en visioconférence via Zoom
Tarif : 13 €

Pour l’inscription et le paiement de la séance, cliquez sur ce lien : https://www.payassociation.fr/ja-eaubonne/doin

Vous recevrez un lien de connexion Zoom pour rejoindre la séance le dimanche matin

Toute l’équipe de la JAE, membres du CA, secrétaire et enseignants,  vous présente ses meilleurs voeux pour cette nouvelle année.  

Que 2021 soit une année plus douce et sereine que la précédente.

Pour rappel, notons la reprise des cours multisports et tennis pour les enfants dès aujourd’hui, alors que les cours adultes continuent en visio lorsque c’est possible

Face à l’engouement pour les cours à distance (les cours de remplacement et les cours gratuits), nous vous proposerons dans les prochains jours de nouveaux abonnements.

Dans ces moments difficiles, n’oubliez pas de prendre du temps pour souffler : 

• découverte de la sophrologie  le 10 janvier à 17H (séance offerte) 
• relaxation DO IN le 17 janvier à 10H (tarif visio :13€)

En espérant vous revoir bientôt,

Bien à vous.
L’équipe de la JAE

Entrez en douceur dans la quiétude de l’hiver

L’énergie de l’hiver est déjà présente, période de calme, de repos, du retour à soi, vers son foyer, un moment dans l’année important où on se régénère.

L’eau, élément de la saison est associée aux reins,
gardiens de notre énergie vitale
Force vitale que Laura Delannoy, praticienne Shiatsu, vous propose de soutenir
dans ce prochain atelier de Do In.

Renforcer notre corps physique, en le réchauffant et le tonifiant par des exercices issus de la Tradition Chinoise vous permettra de récupérer et de conserver votre énergie durant cette saison

Séance de Do In d’Hiver

Dimanche 13 décembre de 10H à 11H
en visioconférence via Zoom
Tarif : 13 €

Pour l’inscription et le paiement de la séance, cliquez sur ce lien avant le 11 décembre : https://www.payassociation.fr/ja-eaubonne/doin

Vous recevrez un mail avec un lien pour vous connecter dimanche matin

Bonjour,

Dans cette période compliquée, sans possibilité d’activité en salle ou gymnase, nous vous proposons de suivre des cours en visioconférence. Ces cours ont un niveau initiation afin de convenir au plus grand nombre, débutants ou non. Ce ne sont pas les cours dispensés dans le cadre d’une inscription annuelle.

Ces cours sont accessibles à tous les non-adhérents JAE

Avant chaque séance à laquelle vous vous serez inscrit vous recevrez un lien par mail avec les instructions vous permettant de vous connecter à la séance à l’heure prévue.

Programme de décembre :

Jeudi 3 de 18H30 à 19H30 Harmonie et concentration YOGA Tarif : 9€

Dimanche 6 de 16H à 17H Rythme et souplesse STREET JAZZ STRETCHING Tarif : 9€

Mardi 8 de 12H15 à 13H Calme et relâchement SOPHROLOGIE Tarif : 8€

Jeudi 10 18H30 à 19H30  Tonicité et souplesse POSTURAL BALL® Tarif : 9€

Dimanche 13 de 11H à 11H35 Cardio et coordination FITENNIS Tarif : 6€

Jeudi 17 de 18H45 à 19H45 Harmonie et concentration YOGA Tarif : 9€

Dimanche 20 de 17H à 17H45 Calme et relâchement SOPHROLOGIE Tarif : 8€

Les conditions en visio ne permettent pas de vérifier les gestes et postures de chaque participant comme dans un cours traditionnel. C’est pourquoi, nous vous demandons d’être bien à l’écoute de votre corps et de vos limites pour ne pas vous blesser.

Inscription et paiement en cliquant sur ce lien :

https://www.payassociation.fr/jaeaubonne/visio_non_adherents

Prenez soin de vous et à bientôt en ligne !

Isabelle Compère, une de nos professeurs de yoga, propose également des séances de Postural Ball® dont vous trouverez le descriptif ci-dessous. N’hésitez pas à essayer ses cours en visio !

Il reste quelques places dans le cours de relaxation DO IN prévu

le dimanche 29 novembre de 10H à 11H en visioconférence par ZOOM 

Tarif visio : 13 euros

Laura DELANNOY, praticienne Shiatsu, vous apprend des techniques pour gérer vos émotions et libérer vos tensions selon la tradition chinoise 

Retrouvez votre équilibre et maintenez votre vitalité en intégrant ces gestes simples et énergétiques dans la vie de tous les jours

Des exercices adaptés en fonction des saisons:

Do In (auto-massage)
Etirements des méridiens d’acupuncture, postures
Exercices d’ancrage
Techniques de respiration
Méditation pleine conscience 

Pour plus de renseignements, contactez Armelle au 06 37 32 21 96

Inscription par mail sportsjae@gmail.com ou au 06 37 32 21 96 en précisant un mail valide et un numéro de portable pour la connexion

Le paiement s’effectue en ligne, jusqu’au 27 novembre, sur site sécurisé en cliquant sur ce lien :https://www.payassociation.fr/ja-eaubonne/doin

Prenez soin de vous

Bonjour à tous !

Les activités ont repris mi septembre. Nous sommes ravis de retrouver nos fidèles adhérents et d’accueillir les nouveaux.

Nous vous souhaitons une belle année sportive !