YOGA

Harmonie du corps et de l’esprit

YOGA :

Le yoga est la pratique d’un ensemble de postures et d’exercices de respiration qui vise à apporter un bien-être physique et mental. 

Agnès KARAYAN  et Armelle PUILLE, nos professeures diplômées vous proposent plusieurs cours.

Lieu : Complexes polyvalents

Horaires :

Lundi     : 19h/20h15

                20h15/21h30

Mercredi :  20h/21h30

Vendredi :  18h45/20h

*Horaire Visio : mercredi 18h30/19h30

Adhésion JAE adulte : 8€

Cotisation annuelle :

1 cours (1h15)               235€

1 cours (1h30)             250€

2 cours au choix          300€

YOGA du VISAGE :

Pratique naturelle en pleine conscience par un travail musculaire facial avec des techniques d’auto-massage facial pour tonifier et détendre les muscles du visage, d’acupression et drainage lymphatique pour préserver la jeunesse du visage. Le Yoga du visage est une méthode holistique de beauté, bien-être et d’estime de soi à la fois préventive et correctrice.

1 fois par mois avec Armelle (prof certifiée Yoga du visage)

Horaires : 1 mardi /mois de 19h15 à 20h15

YOGA NIDRA

ou sommeil yogique est une technique de concentration / méditation et contemplation guidée qui permet d’atteindre un état de relaxation profonde. Quelques postures simples de Hatha yoga suivies de pranayamas (respiration) puis d’une séance de yoga nidra. Il permet de régénérer le corps et le mental, mieux gérer stress et émotions et améliorer la qualité du sommeil.

1 fois par mois, avec Armelle (prof certifiée Yoga Hatha Yoga)

Horaires : 1 mardi /mois de 20h15 à 21h15