Les Ateliers de la JAE : Sophrologie

sophrologieLa sophrologie, méthode exclusivement verbale et non tactile, emploie un ensemble de techniques qui vont à la fois agir sur le corps et sur le mental. Elle combine des exercices qui travaillent sur la respiration, la décontraction musculaire et l’imagerie mentale (ou visualisation). Toutes ces techniques permettent de retrouver un état de bien-être et d’activer tout son potentiel. La sophrologie permet d’acquérir une meilleure connaissance de soi et d’affronter les défis du quotidien avec sérénité.

Le jeudi 8 mars à 19H30 au Club house des Dures terres

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A l’approche du printemps, venez booster votre énergie. Après quelques explications sur cette méthode, Nadine vous accompagnera dans des exercices de relâchement musculaire et de relaxation.

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L’atelier sera suivi d’un encas permettant les échanges. Participation 10 euros.

Inscriptions  : sports.jae@gmail.com ou 06 67 19 91 11

 

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