L’atelier découverte de l’hypnose a eu lieu jeudi 16 mai comme prévu et a remporté un franc succès !

Véronique LASSERRE, hypnothérapeute à Ermont, a fait découvrir cette thérapie aux personnes inscrites.

Après les exercices, un petit encas sympathique a permis d’échanger les impressions.

Une séance très physique ce matin. On attaque les burpees, sans oublier les squats, les fentes, dit et gainage. Le tout accompagné de respiration et pleine conscience, essentielle pour de bonnes sensations et une satisfaction indispensable après un tel moment.

Merci à Sylviane pour son témoignage sur ses 2 premières semaines du programme Fitnext

C’est ça, les Fit’dej, du dépassement de soi et du partage

Rejoignez-nous !

Prochain rdv le 10 février à 9h

Premier fit’déj en extérieur…un 24 février !!!

On a pris notre dose de soleil et de vitamine D pendant cette belle matinée.

Bienvenue à Sylvie et à Florence !

Restons connectés et gardons la forme jusqu’au 17 mars.

Deuxième rendez-vous de Yoga Vinyasa.

Laetitia nous a accompagnés par sa chaleur et sa bienveillance, pendant tout ce bon moment tonique. Postures, souffle et bonne humeur ont rythmé cette séance.

A la JAE, on prend encore plus soin de notre bien-être en 2019.

Prochain RDV le dimanche 24 mars pour le yoga/énergie !

Séance au Club House avec médecine ball pour varier le plaisirs.

On continue les burpees, le gainage et les tabatas.

2 Fit’déj de suite…l’équipe a la pêche. Ca a transpiré dimanche matin !!!

Une petite séance de cohérence cardiaque pour redescendre tranquillement.

Vous êtes au top, merci pour cette énergie que vous me transmettez…encore !

Rendez-vous le 24 février