Atelier Yoga restauratif

Dimanche 9 Janvier 2022 de 9h30 à 11h15 

L’objectif de cet atelier est de régénérer le corps et le mental en profondeur de manière à aborder la fin du week-end en totale détente, et préparer la nouvelle semaine revitalisé. 

Grâce aux postures, à la respiration et à la relaxation vous détendrez votre corps, calmerez votre mental et équilibrerez votre système nerveux, en vous libérant des tensions musculaires et du stress pour favoriser un état de bien-être profond. 

Concernant le déroulé de cet atelier : quelques postures fluides pour réveiller et échauffer le corps laisseront la place à des postures douces et réconfortantes tenues plus longtemps à l’aide de supports pour soutenir et ouvrir le corps. La conscience de la respiration sera toujours présente tout au long de la pratique. Un belle et longue relaxation terminera en douceur ce moment privilégié.

Effectif maximum de 12 élèves.

Tarif : 20€

Lieu : Dojo Jean Luc Rougé, rue des maquignons – Eaubonne

Cet atelier est proposé à nos adhérents comme aux non-adhérents, alors n’hésitez pas à venir accompagné et à partager ce mail !

Matériel : Tapis, briques, coussins, et couverture ou plaid (pour rouler comme un traversin ou un coussin de canapé allongé) ou bolster si certaines personnes sont équipées.    

Important : Les supports sont indispensables pour cet atelier.

 Modalités :     –  Inscription nécessaire avant le : 5 Janvier 2022 –  Paiement en chèque ou virement de préférence (espèces sur place) à nous parvenir avant le : 6 Janvier 2022

A bientôt !

Rentrée sportive….nous sommes prêts!

Rdv Fêtes des sports 2021

Venez nous retrouver sur la plaine du Luat Samedi 04 septembre 2021 de 10hà18h, nous sommes dans l’angle gauche quand vous entrez sur la plaine

Au sommaire :
Crossminton – Danse – Do In- Fit’dej – Gym et forme – Les matinales – Méditation – Multisports – Pilates – Sophrologie – Tennis et Yoga sont nos programmes

Au plaisir de vous retrouver

Retour sur la journée Portes Ouvertes : 27 juin 2021

Belle réussite malgré les passages pluvieux, pour cette journée remplie de belles rencontres et échanges.

Merci aux bénévoles : Béa, Stéphanie, Danièle, Patoch, Sandrine…..pour la tenue de la buvette et du bureau des inscriptions.

Merci à Sébastien, Kévin, Nadine, Armelle, Lyne et Max, d’avoir fait découvrir nos activités aux nouveaux adhérents et fait réviser les anciens. Merci à Mélanie pour le spectacle de danse des petits et grands.

PERMANENCES

Je vous rappelle nos permanences :
Mercredi 21 juillet 2021 de 18h30 à 20h
Mercredi 1er septembre 2021 de 18h00 à 20h
FORUM: Samedi 4 septembre 2021 (extérieur sur la plaine du Luat) de 10h à 18h
Dimanche 5 septembre 2021 de 9H à 12h

Atelier DO IN de mai

Gérez les déséquilibres du foie & Gagnez en vitalité

La montée d’énergie Yang continue et peut provoquer certains déséquilibres du Foie.
 
Au cours de cet atelier, Laura, notre praticienne Shiatsu, propose de nous concentrer sur
la stagnation du Qi du Foie, symptôme le plus courant en médecine chinoise.

Distension de l’abdomen, soupirs fréquents, humeur instable,…
Ensemble, identifions les symptômes pour mettre en place les solutions afin de retrouver l’équilibre du Foie.

Vous allez découvrir des exercices fluides et doux et des points d’acupressions spécifiques pour faciliter la circulation de l’énergie du Foie
Retrouver une forme physique, apaiser vos émotions et envisager l’avenir sereinement

Séance de DO IN – Gestion des Déséquilibres du Foie

Dimanche 9 mai de 10H à 11H
en visioconférence via Zoom
Tarif : 13 €

Pour l’inscription et le paiement de la séance, cliquez sur ce lien : https://www.payassociation.fr/ja-eaubonne/doin

Vous recevrez un lien de connexion à la séance.

Portez-vous bien.

Atelier DO IN de Printemps

Réveillez et purifiez votre corps

avec l’énergie du Printemps

Le printemps est l’occasion de se refaire une santé en permettant au corps de s’exprimer dans le mouvement ascendant de l’énergie.
La nature prend un nouveau départ et notre corps aussi !

Le printemps est l’occasion de se refaire une santé en permettant au corps de s’exprimer dans le mouvement ascendant de l’énergie.
La nature prend un nouveau départ et notre corps aussi !

En Médecine traditionnelle chinoise, il est le temps de détoxifier et de purifier l’organisme, en stimulant en particulier le Foie et la Vésicule Biliaire.

Au cours de cet atelier animé par Laura Delannoy, praticienne Shiatsu, nous travaillerons des techniques respiratoires et posturales pour réveiller notre nature du Printemps.
A l’issue de la séance, vous recevrez un mémo des principaux points abordés

Séance de DO IN du PRINTEMPS

Dimanche 11 avril de 10H à 11H
en visioconférence via Zoom
Tarif : 13 €

Pour l’inscription et le paiement de la séance, cliquez sur ce lien : https://www.payassociation.fr/ja-eaubonne/doin

Vous recevrez un lien de connexion Zoom pour rejoindre la séance le dimanche matin

Portez-vous bien et à bientôt !