Une séance très physique ce matin. On attaque les burpees, sans oublier les squats, les fentes, dit et gainage. Le tout accompagné de respiration et pleine conscience, essentielle pour de bonnes sensations et une satisfaction indispensable après un tel moment.
Merci à Sylviane pour son témoignage sur ses 2 premières semaines du programme Fitnext
C’est ça, les Fit’dej, du dépassement de soi et du partage
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Prochain rdv le 10 février à 9h
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