Fit’dej du 25 novembre

Une bonne manière d’augmenter son métabolisme de base (thème du jour) venir au Fit dej 25NovFit’Dej ….

Des mouvements poly-articulaires conçus pour travailler l’ensemble du corps, de la respiration pour se centrer sur ses sensations, de la concentration pour maîtriser les exercices et pour terminer de la cohérence cardiaque pour récupérer et savourer… programme de ce dimanche matin.

Bienvenue à Martine, Béatrice et Pascale et merci à tous pour cette belle énergie que vous me transmettez.💛🧡
Prochain rdv dimanche 9 déc à 9h

Fit dej du 13 octobre

Belle séance ce dimanche. Bienvenue à Noémie et bravo à tous pour cette motivation.

fit dej13 oct4 tours de 6 exercices en mouvement ou isométrique (squat, chaise, fentes, dips statique, pompes, gainage ventral, chaise) suivi de 15 mn de running .

Petit déjeuner sur l’herbe, quel plaisir !!!!
Rdv pour le prochain Fit’Dej, samedi 27 octobre

 

La rentrée de la JAE

Dimanche 30 septembre, la JAE a fêté sa rentrée. Nouveaux adhérents et anciens se sont rencontrés lors d’un moment convivial, autour d’animations proposées au Club House.

Partie de mini tennis déjantée pour adhérents novices, ping-pong, chamboule tout et autres jeux préparés avec soin par les membres du bureau.

Ce fut l’occasion de rencontrer une partie de l’équipe.

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Enseignants et bénévoles ont répondu présents pour une nouvelle année d’échange et de partage ! Le verre de l’amitié a clos cette matinée festive.

Merci à tous et bonne année sportive et associative à la JAE !